瞑想を行うことで集中力や幸福度を上げてくれるってのは科学的に証明されており、googleなどの一流企業も採用していることからかなり多くの記事で目にする。 実際に毎朝10~20分ほど取り入れているが、調べているうちに必ずと言っていいほど目にするのがマイ…